الهتان تحت ضوء القمر

منتدى الهتان اسرة واحدة ... مجتمع واحد
 
الرئيسيةالبوابةاليوميةس .و .جبحـثالأعضاءالمجموعاتالتسجيلدخول
تنبيه هام جدا جدا
***اهلا باعضاء المنتدى احب ابلغكم بانه سوف يكون اجتماع بين الاعضاء بعلبة الدردشة غدا يوم الاحد بعد صلاة العشاء نرجو من الجميع التواجد **** ولكم تحياتي
دخول
اسم العضو:
كلمة السر:
ادخلني بشكل آلي عند زيارتي مرة اخرى: 
:: لقد نسيت كلمة السر
المواضيع الأخيرة
» انا جيت بعد غياب
الأحد أكتوبر 24, 2010 5:25 pm من طرف mohamedabdo

» كيف تتغلب على العطش في رمضان.........
الخميس يوليو 29, 2010 9:37 pm من طرف عاشقه الورد

» أهم ساعات اليوم بالشهر الفضيل
الخميس يوليو 29, 2010 9:29 pm من طرف عاشقه الورد

» رمضان كريم وكل عام وانتم بخير
الأربعاء يوليو 14, 2010 6:09 pm من طرف ضي العين

» فضل العشرالاوخر
الإثنين يوليو 12, 2010 4:51 pm من طرف ضي العين

» مبطلات الصوم
الإثنين يوليو 12, 2010 4:48 pm من طرف ضي العين

» اعمال يحبهاالله
الإثنين يوليو 12, 2010 4:45 pm من طرف ضي العين

» كيف تتغلب علي العطش
الإثنين يوليو 12, 2010 11:52 am من طرف وردة الجوري

» توقيعات رمضانيات
الإثنين يوليو 12, 2010 11:42 am من طرف وردة الجوري

» كنوز رمضانيه
الإثنين يوليو 12, 2010 11:29 am من طرف وردة الجوري

أفضل 10 أعضاء في هذا المنتدى
سلطان زماني
 
وردة الجوري
 
هتان2010
 
ضي العين
 
خجولة الورد
 
شموخ عزي
 
اميره الورد
 
روح الوفا
 
mohamedabdo
 
عبير الورد
 
بحـث
 
 

نتائج البحث
 
Rechercher بحث متقدم
المتواجدون الآن ؟
ككل هناك 1 عُضو حالياً في هذا المنتدى :: 0 عضو مُسجل, 0 عُضو مُختفي و 1 زائر

لا أحد

أكبر عدد للأعضاء المتواجدين في هذا المنتدى في نفس الوقت كان 17 بتاريخ الأحد يونيو 16, 2013 3:47 am
سحابة الكلمات الدلالية

شاطر | 
 

 زياده السعاده

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
ضي العين
مشرف عالم الصداقات والتعارف
مشرف عالم الصداقات والتعارف
avatar

عدد المساهمات : 765
تاريخ التسجيل : 29/11/2009

مُساهمةموضوع: زياده السعاده   السبت يونيو 05, 2010 3:34 am

زيادة السعادة


يمكن فهم السعادة كما يقول الدكتور ارجايل مؤلف كتاب" سيكولوجية السعادة " بأنها انعكاس لدرجة الرضا عن الحياة أو بوصفها انعكاساً
لمعدلات تكرار حدوث الانفعالات السارة في الحياة. ويذكر مؤلف كتاب سيكولوجية السعادة بأنه يمكن زيادة السعادة للنفس وللآخرين
وذلك باتباع الطرق الصحيحة لذلك. ويمكن تخليص كيفية زيادة السعادة فيما يلي من نقاط:-




أولاً:يمكن تحقيق زيادات قصيرة المدى في الحالة المزاجية الايجابية من خلال التفكير في الأحداث السارة،ومشاهدة بعض الأفلام،
الفكاهية،ومن خلال تلاوة عبارات ايجابية عن الذات،وبالابتسام،وبالنكات وبالهدايا الصغيرة. ويميل التأثر هنا إلى أن يكون تأثيراً
عابراً،ولكن يمكن ممارسة هذه الأنشطة بانتظام.


ثانياً:يمكن زيادة معدل حدوث الأنشطة السارة الأكثر فعالية. وهذه الزيادة تكون أكثر إذا قام الأفراد بتحديدها من خلال رصد الأحداث
التي تكون أكثر جلباً للسرور لهم،واتخاذ قرار بزيادة معدلات حدوثها،والاحتفاظ بسجل لمدى تكرر أدائها.

ثالثاً:إن العلاقات الجيدة من أهم مصادر السعادة،كأن يكون الإنسان متزوجاً زيجة سعيدة،وأن يكون له أصدقاء،وأن تكون علاقاته جيدة
مع أفراد أسرته وأقاربه وزملائه وجيرانه. وربما يحتاج تحقيق مثل هذه العلاقات إلى تدريب على المهارات الاجتماعية.



رابعاً:إن العمل المستمر والنشاط في وقت الفراغ مصدران مهمان للسعادة،حيث يوفران شعوراً بالرضا الذاتي من خلال استخدام
النجاح للمهارات وانجاز الأعمال،وصحبة الآخرين والإحساس بالهوية والانتماء،وتنظيم الوقت. كما تؤدي الرياضة إلى تحسين واضح
في الصحة البدنية والصحة النفسية،كما أن الإجازات والاسترخاء يؤديان إلى مزيد من السعادة.



وقد أثبتت الأبحاث العلمية أن الثراء له تأثير ضئيل على السعادة وزيادتها،ويعود هذا التأثير أساساً إلى عقد المقارنات مع الآخرين
أو مع ما كان عليه الفرد في الماضي.

ولكي يحقق الإنسان مزيداً من السعادة لابد أن ينظر إلى الحياة نظرة إيجابية،وأن يحدد لنفسه أهدافاً أكثر قابلية للتحقيق
وأن يتخلى دائما عن المعتقدات الخاطئة التي تؤدي إلى التعاسة...
والسعادةأخيراً- هي القدرة على إسعاد النفس من خلال العمل على إسعاد الآخرين
والتفاؤل الدائم بالمستقبل الأفضل

_________________
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
وردة الجوري
مشرف عام
مشرف عام
avatar

عدد المساهمات : 1976
تاريخ التسجيل : 29/11/2009

مُساهمةموضوع: رد: زياده السعاده   الثلاثاء يونيو 15, 2010 9:28 pm

يعطيك العافيه

_________________
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
زياده السعاده
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
الهتان تحت ضوء القمر :: الـقــســم الـــعـــام :: عالم المواضيع العامة-
انتقل الى: